Forma Chen di 19 posizioni

La Chenshi shijiu shi taolu (piccola forma delle diciannove posizioni in cinese) è una forma del Taijiquan stile Chen definita nel 1995 dal Maestro Chen Xiaowang, rappresentante della 19ª generazione della famiglia che diede vita alla disciplina. Ha uno scopo prettamente didattico, tant'è che di norma è la prima ad essere appresa dai neofiti.

Le sue posizioni (17, più apertura e chiusura) sono divise in quattro sezioni e riprese da altre forme tradizionali:

• Xin Jia Yi Lu (da cui prende Shang bu xie xing, Dao juan hong e Yeh ma fen zhong)
• Xiao Jia Yi Lu (Shuang tui shou, Shan tong bei e Liu feng si bi)
• Lao Jia Yi Lu (per le rimanenti).

Il ritmo di esecuzione riflette bene le caratteristiche tipiche dello stile Chen

• alternanza tra movimenti duri e morbidi, con predominanza di quelli morbidi,
• alternanza tra movimenti lenti e veloci, con predominanza di quelli lenti
• le braccia guidate dal corpo nella gran parte di movimenti.

Così come per le altre, esistono tre metodi per svolgerla in riferimento all'altezza della postura assunta dall'atleta: alto, medio e basso. Può, inoltre, essere eseguita sia in modo "soft" sia con un atteggiamento più veloce e marziale, come se si affrontasse un avversario.

La forma si sviluppa lungo un asse lineare come segue:

Posizione	Nome in cinese	Nome in italiano	Movimenti
prima sezione
1	yu bei shi	preparazione	5
2	jin gang chu miao	il guerriero di Budda esce dal tempio	7
3	lan zha yi	allacciarsi la veste pigramente	4
4	shang bu xie xing	passo in avanti con postura obliqua	9
5	shang san bu	muovere tre passi in avanti	5
6	zuo yan shou hong quan	ruotare, muovere le mani e sferrare un pugno a sinistra	2
7	liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure (spingere con entrambe le mani)	4
seconda sezione
8	dao juan hong	Indietreggiare ruotando le braccia	9
9	shan tong bei	il lampo attraversa la schiena (girarsi di spalle)	3
10	you yan shou hong quan	ruotare, muovere le mani e sferrare un pugno a destra	2
11	liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure (spingere con entrambe le mani)	4
terza sezione
12	yun shou	muovere le mani nelle nuvole	7
13	gao tan ma	carezzare il cavallo	4
14	you deng yi gen	scalciare con il tallone destro	5
15	zuo deng yi gen	scalciare con il tallone sinistro	3
quarta sezione
16	ye ma fen zong	dividere la criniera del cavallo selvaggio	7
17	yu nu chuan suo	la ragazza di giada lavora alla spola	7
18	jin gang dao dui	Il guerriero di Budda (Jin Gang) pesta il mortaio	4
19	shou shi	conclusione	5