Bajiquan: L'Arte Esplosiva degli Otto Estremi

Bajiquan, letteralmente traducibile come "pugno delle otto estremità" o "pugilato delle otto polarità", è un'antica arte marziale cinese rinomata per la sua potenza esplosiva a corto raggio e le devastanti tecniche di gomito e spalla. Conosciuto anche come "stile della guardia del corpo", il Bajiquan ha una storia affascinante e vanta una serie di tecniche di combattimento altamente efficaci.

Le origini precise del Bajiquan si perdono nella leggenda. Alcuni racconti lo fanno risalire a generali della dinastia Ming, mentre altri attribuiscono la sua creazione a monaci guerrieri buddisti. Indipendentemente dalle sue origini, il Bajiquan si è sviluppato nella Cina settentrionale, perfezionandosi come sistema di combattimento pratico e letale.

Il Bajiquan si basa su alcuni principi chiave:

Fa Jin (Emissione di Energia): Tecnica fondamentale che sfrutta la coordinazione di tutto il corpo per generare forza esplosiva nei colpi.

Jin Zhan Lian Ji (Collegamento tra Tendini, Muscoli e Ossa): Coordinazione ottimale tra le diverse strutture corporee per trasmettere la potenza in modo efficiente.

Shi (Postura): Mantenimento di una postura bassa e stabile per garantire equilibrio, agilità e prontezza.

Zhou Quan (Circolarità): Utilizzo di movimenti circolari per difendere, deviare attacchi e generare potenza fluida.

Il Bajiquan è famoso per le sue tecniche di gomito e spalla aggressive e dirette. Alcuni esempi includono:

Tie Shan靠山 (Schiena della Montagna): Spinta potente con la spalla per disarcionare o rompere la guardia dell'avversario.

Zhou Tie Bei肘 (Gomito che Blocca il Sentiero): Colpo di gomito circolare per intercettare attacchi e creare aperture.

Beng Quan崩拳 (Pugno che Scoppia): Pugno diretto e rapido con emissione di energia per colpire punti vitali.

Zhan Quan钻拳 (Pugno che Trapana): Pugno a punta che sfonda le difese avversarie.

Oltre a colpi devastanti, il Bajiquan comprende anche:

Takedown (Shuai Jiao): Tecniche di proiezione per portare l'avversario al suolo e controllarlo.

Chin Na (Blocchi Articolari): Tecniche per manipolare le articolazioni e sottomettere l'avversario.

L'allenamento del Bajiquan offre diversi vantaggi:

Sviluppo fisico: Migliora forza, resistenza, coordinazione, agilità e potenza esplosiva.

Autodifesa: Fornisce tecniche efficaci per la difesa personale a corto raggio.

Disciplina mentale: Insegna focus, concentrazione e gestione dello stress in situazioni di tensione.

Fiducia in se stessi: Aumenta la consapevolezza delle proprie capacità fisiche e mentali.

Trovare una scuola qualificata di Bajiquan è fondamentale per apprendere correttamente quest'arte marziale. Le lezioni in genere si concentrano su:

Allenamento di base: Miglioramento della postura, footwork e tecniche di respirazione.

Forme (套路 Tulou): Sequenze prestabilite di movimenti che allenano memoria muscolare, coordinazione e applicazione delle tecniche.

Sparring controllato (Da Lu): Pratica con un partner per applicare le tecniche in modo sicuro e progressivo.

Il Bajiquan è un'arte marziale unica nel suo genere, caratterizzata da potenza esplosiva, tecniche di gomito e spalla aggressive e movimenti circolari fluidi. Se sei alla ricerca di un sistema di combattimento efficace e vuoi sviluppare una forza e una sicurezza interiori, allora il Bajiquan potrebbe essere la disciplina giusta per te.