Ngöndro

Ngöndro, o Chag Chen Ngöndro: pratiche preliminari.

In tibetano, preliminari (lett. preparazione al Grande Sigillo, il Mahamudra), inteso come pratiche fondamentali del Buddhismo tibetano. Il Ngöndro si compone di quattro pensieri comuni e di quattro pratiche particolari; i pensieri intendono motivare colui che pratica grazie alla comprensione di quattro aspetti relativi alla vita dell'uomo:

• La Preziosa Rinascita Umana, la rarità e preziosità dell'esistenza attuale, perché la si possa utilizzare per raggiungere la liberazione e l'illuminazione;
• l'impermanenza, la necessità di sfruttare questa opportunità ora;
• L'ineluttabilità del Karma, la legge di causa ed effetto;
• La sofferenza dell'esistenza ciclica o samsara.

Con le cinque pratiche particolari vengono messe nella coscienza quelle che vengono definite impronte karmiche positive e che, e vengono purificate le impronte karmiche negative formano la base per il Grande Sigillo. Per ognuna delle quattro pratiche sono previste 111.111 ripetizioni:

• presa di rifugio con le prosternazioni;
• generazione della mente dell'illuminazione (bodhicitta)
• purificazione delle impronte dannose mediante la meditazione sul Buddha Mente di Diamante;
• offerte del mandala;
• Guru Yoga, la meditazione sul Lama.

Per queste pratiche è necessaria la trasmissione di un maestro.