Tuifa

Il metodo delle gambe (腿法, Tuifa) è un Jibengong (lavoro fondamentale) delle arti marziali cinesi. Si riferisce all'insieme di tecniche basilari di utilizzo delle gambe e dei piedi.

Alcuni elenchi

Nei testi di Wushu comunemente vengono elencate le seguenti (citando le più comuni):

IDEOGRAMMI	Nome in Pinyin	Nome in italiano
1正踢腿	Zhengtitui	Gamba che calcia frontalmente
2斜踢腿	Xietitui	Gamba che calcia obliquamente
3侧踢腿	Cetitui	Gamba che calcia lateralmente
4外摆腿	Waibaitui	Gamba che oscilla verso l'esterno
5里合腿	Lihetui	Gamba che chiude internamente
6单拍脚	Danpaijiao	Un piede che batte
7弹腿	Tantui	Gamba lanciata
8蹬腿	Dengtui	Gamba che calpesta
9侧踹腿	Cechuaitui	Gamba che stampa di lato
10后扫腿	Housaotui	Gamba che spazza posteriormente
11前扫腿	Qiansaotui	Gamba che spazza frontalmente

Nelle categorizzazioni del Wushu Moderno tra i Tuifa non sono compresi le tecniche di gamba in salto, che vengono inseriti tra i Tiao Yue (movimenti in salto). Invece in altri contesti quali la Scuola Chang il termine Tuifa comprende anche queste ultime tecniche di gamba. Naturalmente vista la varietà degli stili si sono create differenze linguistiche e pratiche per cui accanto a questi nomi riconosciuti ufficialmente dagli Istituti di Educazione Fisica Cinesi possiamo trovare interpretazioni differenti.

Scuola Chang Tuifa

La seguente tabella fornisce esempi legati alla Scuola Chang con il loro omologo del Wushu Moderno:

'IDEOGRAMMI Tuifa	Tuifa Scuola Chang
1正踢腿 Zhengtitui	primo calcio: 天罡腿 Tiangangtui / Gamba dell'orsa maggiore
2斜踢腿 Xietitui	Assente
3侧踢腿 Cetitui	Assente
4外摆腿 Waibaitui	ottavo:外摆腿 Waibaitui
5里合腿 Lihetui	sesto内摆腿 Neibaitui / Gamba che oscilla verso l'interno
6单拍脚 Danpaijiao	assente
7弹腿 Tantui	secondo:正踢腿 Zheng Titui /Gamba che calcia frontalmente
8蹬腿 Dengtui	terzo:正蹬腿 Zheng Dengtui / Gamba che calpesta orizzontalmente
9侧踹腿 Cechuaitui	quarto: 侧弹腿 Ce Tantui / Gamba che scatta lateralmente
10后扫腿 Housaotui	Questa è associata alla successiva
11前扫腿 Qiansaotui	settimo:扫蹚腿 Saotangtui / Gamba che spazza al suolo
12勾腿 Goutui	quinto: 合打腿 Hedatui / Gamba che colpisce chiudendo
13	undicesimo: 侧踢腿 Cetitui / Gamba che calcia lateralmente
14 后撩腿 Houliaotui – gamba sollevata dietro	quattordicesimo: 后弹腿 Hou Tantui / Gamba che scatta dietro

Il Tuifa di stili come il Chuojiao contiene un numero altissimo di tecniche di piede e di gamba.

Zhoujia Tuifa

Questo invece è un elenco di nomi preso dallo stile Zhoujiaquan, tipico del Sud: Quanxintui (穿心腿); Hengsao (横扫); Xiasao (下扫); Dingtui (钉腿); Ceti (侧踢); Qianti (前踢); Xuanfengtui (旋风腿); Housao (後扫).

Baimei Tuifa

Questo un elenco di tecniche di gamba dello stile Baimeiquan

IDEOGRAMMI	Nome in Wade-Giles	Nome in Pinyin	Nome in italiano
1撞脚	Chuang chiao	Zhuangjiao	piede che si scontra
2蹑脚	Nieh chiao	Niejiao	piede di punta
3丁板脚	Ting pan chiao	Dingpanjiao	piede del ding rigido
4穿心脚	Ch'uan hsin chiao	Chuanxinjiao	Piede che penetra il cuore
5偏身脚	P'ien shen chiao	Pianshenjiao	piede con il corpo inclinato

Raramente nel Baimeiquan vengono eseguite tecniche di gamba alte.

Sanshou Tuifa

Questo un elenco di tecniche del Sanshou Sanda Moderno ripreso dal libro Wushu Sanshou Jingcui:

IDEOGRAMMI	Nome in Pinyin	Nome in italiano	Nome alternativo Ideogrammi Pinyin Italiano
1正踢腿	Zhengtitui	Gamba che calcia frontalmente
2侧踹腿	Cechuaitui	Gamba che stampa di lato
3边腿	Biantui	Gamba laterale	侧弹腿Cetantui (Gamba lanciata di lato) –colpisce la testa
4小边腿	Xiao Biantui	Piccola gamba laterale	- colpisce il ginocchio
5勾踢腿	Goutitui	Gamba che calcia ad uncino
6后蹬腿	Houdengtui	Gamba che calpesta dietro	虎尾腿 Huweitui (Gamba a coda di tigre) oppure 庚子腿 Gengzitui (Calcio del Settimo Ramo Celeste)
7后旋扫	Houxuansao	Spazzata circolare posteriore
8扶地后扫	Fudi Housao	Spazzare posteriormente aiutandosi con le mani a terra

Calci con nomi differenti, sempre appartenenti al Sanshou Moderno, li troviamo nel testo Zhongguo Sanshou:

• Gamba che calpesta (蹬腿, 蹬腿, dēngtuǐ, Teng Tui)
• Gamba che calpesta posteriormente (後蹬腿, 后蹬腿, hòudēngtuǐ, Hou Teng Tui)
• Gamba che calpesta sopra (上蹬腿, 上蹬腿, shàngdēngtuǐ, Shang Teng Tui)
• Gamba che stampa (踹腿, 踹腿, chuàituǐ, Ch’uai Tui)
• Gamba che oscilla orizzontalmente (橫擺腿, 横摆腿, héngbǎituǐ, Heng Pai Tui)
• Gamba lanciata di lato (側彈腿, 侧弹腿, cètàntuǐ, Tse T’an Tui)
• Gamba che spazza orizzontalmente ruotando il corpo (轉身橫掃腿, 转身横扫腿, zhuǎnshēnhéngsǎotuǐ, Chuan Shen Heng Sao Tui)
• Gamba che spazza posteriormente (後掃腿, 后扫腿, hòusǎotuǐ, Hou Sao Tui)
• Gamba che calcia ad uncino (勾踢腿, 勾踢腿, gōutītuǐ, Kou T’i Tui)
• Gamba che taglia (截腿, 截腿, jiétuǐ, Chieh Tui)

Longxingquan Tuifa

Zhang Guotai descrive le seguenti tecniche di gambe del Longxingquan che però contemperano anche alcune tecniche in salto (Tiaoyue):

IDEOGRAMMI	Nome in Pinyin	Nome in italiano
1撩陰腿	liaoyintui	Gamba che abbatte a terra l'oppositore
2 踏腿	tatui	Gamba che calpesta
3寸腿	cuntui	Gamba in un cun
4平射鲂	pingshefang	Orata in traiettoria piatta
5虎尾鲂	huweifang	Orata a coda di tigre
6鴛鴦腿	yuanyangtui	Gambe dell'anatra mandarina
7穿心腿	chuanxintui	Gamba che penetra il cuore
8旋風腿	xuanfengtui	Gamba che turbina vorticosamente librandosi nell'aria
9掃腿	saotui	Gamba che spazza
10勾彈腿	gou tantui	Gamba lanciata ad uncino