martedì 23 gennaio 2024

Attenzione ai rischi del Qigong: la "reazione psicotica del Qi-gong"

 


Il Qigong è una disciplina cinese che combina esercizi fisici, controllo del respiro e concentrazione mentale. Sebbene sia generalmente considerata una pratica sicura e benefica, in alcuni casi può portare a gravi conseguenze psicologiche.

Gli artisti marziali cinesi conoscono questo fenomeno come "zuo huo ru mo" (走火入魔), che significa letteralmente "camminare nel fuoco invita i demoni". Si tratta di una condizione in cui il Qigong va male, provocando:

Paranoia

Allucinazioni

Credenze irrazionali

La "reazione psicotica del Qi-gong" è una malattia mentale riconosciuta dalla medicina e classificata nel Manuale Diagnostico e Statistico (DSM-IV) dell'American Psychiatric Association.

Quali sono le cause?

Le cause precise della "reazione psicotica del Qi-gong" non sono completamente chiare. Tuttavia, alcuni fattori che possono contribuire includono:

Esercizi di Qigong troppo intensi o inappropriati

Predisposizione a problemi di salute mentale

Stress psicologico

Mancanza di supervisione da parte di un insegnante esperto

Come si previene?

Ecco alcuni consigli per prevenire la "reazione psicotica del Qi-gong":

Iniziare con gradualità e aumentare l'intensità degli esercizi gradualmente

Imparare da un insegnante esperto e qualificato

Comunicare all'insegnante eventuali problemi di salute mentale

Praticare il Qigong in un ambiente sicuro e tranquillo

Ascoltare il proprio corpo e non sforzarsi oltre i propri limiti

Cosa fare se si verificano sintomi?

Se si verificano sintomi di paranoia, allucinazioni o credenze irrazionali durante la pratica del Qigong, è importante interrompere immediatamente l'esercizio e consultare un medico o un professionista della salute mentale.

Il Qigong può essere una pratica molto benefica, ma è importante essere consapevoli dei potenziali rischi e prendere le dovute precauzioni per evitare di incorrere in problemi psicologici.




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