MMA: 11 cose che TUTTI devono sapere!

Le MMA (Mixed Martial Arts) sono uno degli sport da combattimento più popolari e spettacolari al mondo. Si tratta di una disciplina che mescola diverse tecniche provenienti da varie arti marziali e sport da combattimento. Ecco 11 cose che tutti dovrebbero sapere riguardo alle MMA:

1. Le MMA combinano diverse discipline

Le MMA non sono un'arte marziale unica, ma un mix di diverse tecniche provenienti da varie discipline, come la boxe, il judo, il karate, il jiu-jitsu brasiliano, la muay thai, il wrestling, e altre. Gli atleti devono essere esperti in più di una disciplina per competere ad alto livello.

2. Ci sono regole specifiche

Anche se le MMA consentono una vasta gamma di tecniche, ci sono comunque regole precise che governano il combattimento. Alcuni colpi, come i calci alla testa degli avversari a terra o i colpi alla nuca e agli occhi, sono vietati. Gli atleti sono anche sottoposti a test antidoping.

3. Gli atleti competono in vari pesi

Le gare di MMA sono divise in categorie di peso, che vanno dai pesi mosca (fino a 56 kg) fino ai pesi massimi (oltre 120 kg). Questo assicura che i combattenti siano paragonabili fisicamente, evitando situazioni di disparità di forza e dimensioni.

4. I combattimenti possono terminare in vari modi

Un incontro di MMA può terminare in KO (Knockout), TKO (Technical Knockout), sottomissione, decisione dei giudici (se il combattimento arriva alla fine dei round) o no contest . In alcuni casi, il combattente può anche essere squalificato o abbandonare l'incontro per infortunio.

5. I combattimenti si svolgono in un ottagono

Il ring utilizzato per le MMA è noto come ottagono, una gabbia con pareti alte che impedisce ai combattenti di uscire dal ring. L'ottagono è progettato per garantire la sicurezza e la mobilità degli atleti durante i combattimenti.

6. Il jiu-jitsu brasiliano è una delle arti marziali più importanti

Il jiu-jitsu brasiliano (BJJ) è una disciplina fondamentale nelle MMA, in particolare per la sua enfasi sulle tecniche di sottomissione. Gli atleti devono saper combattere sia in piedi che a terra, e il BJJ li prepara a controllare gli avversari in tutte le situazioni.

7. La strategia è fondamentale

Le MMA non sono solo una questione di forza bruta. La strategia gioca un ruolo cruciale. Gli atleti pianificano i loro colpi, le sottomissioni e le tecniche difensive in base al loro avversario e alla situazione in cui si trovano.

8. I combattenti devono essere preparati fisicamente e mentalmente

Le MMA richiedono una preparazione completa, che include resistenza cardiovascolare, forza, velocità, flessibilità e recupero. Gli atleti devono essere preparati a combattere per più di 15 minuti (a seconda delle regole) e gestire la pressione mentale di essere di fronte a un avversario in grado di infliggere danni.

9. L'importanza della difesa

Oltre a saper attaccare, i combattenti devono avere una difesa solida. La difesa nelle MMA comprende l'abilità di schivare, bloccare, evitare i colpi e difendersi dai tentativi di sottomissione. Una buona difesa è fondamentale per sopravvivere durante il combattimento.

10. La lotta per il titolo è un obiettivo ambito

Ogni atleta di MMA aspira a diventare campione del mondo nella sua categoria di peso. Ottenere una cintura da campione è il sogno di ogni combattente, e per arrivarci bisogna vincere numerosi incontri contro avversari di alto livello.

11. Le MMA sono uno sport in crescita

Negli ultimi decenni, le MMA hanno visto un'esplosione di popolarità a livello globale. Organizzazioni come l' UFC (Ultimate Fighting Championship) hanno contribuito a portare lo sport all'attenzione di un pubblico sempre più vasto. Con la crescente esposizione mediatica e la presenza in eventi internazionali, le MMA sono diventate uno degli sport più seguiti al mondo.

Le MMA sono uno sport emozionante, complesso e in continua evoluzione. Combinando diverse tecniche di combattimento, richiedendo preparazione fisica e mentale e imponendo regole precise, le MMA rappresentano una delle forme di combattimento più complete al mondo. Gli atleti che competono nelle MMA sono tra i più disciplinati e preparati, e lo spettacolo che offrono continua ad affascinare milioni di fan in tutto il mondo.