Saper fare pugilato aiuta in una rissa?

 

Certo che aiuta, ma non trovatevi mai in una rissa. Finché si fa solamente a pugni, il pugile indubbiamente può tranquillamente sovrastare gli aggressori senza problemi. Ma quando iniziano a spuntare coltelli e cacciaviti, il "divertimento" può terminare in un bagno di sangue. Auguratevi di non dover mai ricorrere alle vostre discipline di combattimento per strada, poiché non valgono le leggi della palestra. Tralasciando il fatto che se colpite un aggressore e gli fate molto male, passerete dei guai con la legge. Riservate i combattimenti alle palestre e agli incontri sui vari ring, tatami o cerchi. Conviene a tutti.

Qual è il modo migliore per i pugili di evitare di farsi tagliare?

 

I pugili possono adottare diverse strategie per evitare di farsi tagliare durante un incontro. Ecco alcune raccomandazioni che possono aiutare a prevenire i tagli:

1. Usare il movimento della testa: Muoversi e spostare la testa può aiutare a evitare che i colpi colpiscano direttamente il viso e causino tagli.

2. Utilizzare il gancio: Il gancio può essere utilizzato per colpire il corpo dell'avversario, anziché il viso, riducendo così il rischio di tagli.

3. Usare una protezione adeguata: Indossare una protezione adeguata, come una maschera protettiva o una benda, può aiutare a prevenire i tagli.

4. Usare la tecnica del clinch: Il clinch è una tecnica che consiste nel tenere l'avversario da vicino in modo da limitare i suoi movimenti e il suo accesso al viso.

5. Allenarsi regolarmente: L'allenamento regolare può aiutare a migliorare le abilità di difesa e a prevenire i tagli durante gli incontri.

Come fanno le case tradizionali giapponesi con le pareti in carta di riso a resistere alle intemperie e a permettere una minima coibentazione?

Il comfort in una casa giapponese veniva tradizionalmente sacrificato alla sicurezza. La casa giapponese è pensata prima di tutto per sopravvivere ai terremoti. Tutto il resto passa in secondo piano. La differenza di temperatura tra l’esterno e l’interno era tradizionalmente trascurabile. Guarda per esempio in questa stampa con che disinvoltura si facevano festival come gli Yukimi, feste in cui si mangiava e beveva, da casa propria, togliendo intere pareti per poter contemporaneamente ammirare la neve.

Le pareti esterne Sono dei semplici pannelli coibentati con fango, spessi sui 10 15 cm, le pareti interne sono mobili e rimovibili per permettere la riconfigurazione dello spazio, quindi sono di necessità sottili, anche solo 1cm, e non coibentati. Le finestre arrivano al pavimento e sono immense per permettere la visione del giardino. Questa è casa mia. Le altre stanze sono uguali. Semplicemente, la casa giapponese prende per scontata La variazione stagionale di temperatura e non la prende neppure in considerazione.

Come vedi, tutto aperto, intere pareti rimosse. È evidente che la casa non veniva vista come un riparo dalle basse temperature.

Non solo, il riscaldamento veniva limitato al minimo indispensabile Per timore degli incendi, un flagello una volta. Ora ci sono legni impregnati chimicamente, che non bruciano. Vedi per esempio l’abitudine di usare il kotatsu, un tavolino con una coperta, per tenere caldo le mani e i piedi mentre il resto della casa è freddo. Quando sono arrivato in Giappone, questa era la normalità. Spesso la stanza non era affatto riscaldata, ma ci si teneva caldi solo col kotatsu.

anche oggi in generale non esiste un riscaldamento centrale, ma si usano stufette.

Il Giappone è un paese dove la natura è dura e spietata.

Cos'è quella polvere bianca che i lottatori di sumo lanciano in aria prima di un incontro e perché lo fanno?

È il sale.

Il sumo era un rituale per compiacere gli dei.

Si credeva che il sale avesse poteri divini, come quello di prevenire la decomposizione.

Cospargere di sale purifica l'anello.

Il sumo è una battaglia sacra.

L'arbitro di sumo porta una spada alla vita. Significa "sono pronto a uccidermi se prendo una decisione sbagliata".

È meglio iniziare una rissa con pugni potenti o con pugni veloci?

È comune che molti inizino con pugni veloci senza guardia o senza mirare correttamente. Lo capisco perché non sono combattenti professionisti. Per questo motivo, inizierò con i pugni veloci, aggiungendovi un po' di potenza. I pugni di potenza si sono dimostrati i migliori nei combattimenti di strada, ma il problema è che non tutti siamo dei pugili di potenza. Cercare di diventarlo senza allenamento potrebbe essere pericoloso, perché c'è un'alta probabilità di sbagliare e di essere presi, oltre che di rompersi le nocche o di farsi male al polso.

Mi astengo sempre da qualsiasi tipo di violenza nelle strade, a meno che non abbia altra scelta che difendermi.

È possibile naturalmente essere forte e muscoloso come qualcuno che sta assumendo steroidi?

Non è nemmeno possibile assomigliare ai moderni concorrenti di Mr Olympia solo con gli steroidi. Usano steroidi insieme ad altri ormoni della crescita e farmaci anabolizzanti.

Steve Reeves, Mr Universo prima degli steroidi. (Sopra)

Larry Scott, primo Mr Olympia che ha usato uno steroide, Dianabol. (Sopra)

Arnold Schwarzenegger, ha usato 3 steroidi anabolizzanti; (Dianabol, Winstrol, Primobolan) (Sopra)

Dorian Yates (vari steroidi + ormone della crescita). (Sopra)

Attuale Mr Olympia, Mamdouh Elssbiay. Steroidi, ormoni della crescita, insulina e altri fattori di crescita. (Sopra)

Il livello di muscolo che puoi costruire si basa su una serie di fattori genetici. Alcuni di questi sono:

•Il numero di fibre muscolari con cui sei nato.

•Il numero di cellule satelliti con cui nasci attorno alle tue fibre muscolari. (Queste piccole cellule circondano le cellule muscolari, si integrano nelle fibre muscolari e crescono in risposta alle richieste di esercizio e alla stimolazione degli ormoni, se hai più cellule satellite intorno ai tuoi muscoli, hai più potenziale per la crescita muscolare).

•La forma dei recettori degli androgeni nei muscoli (che altera la loro sensibilità agli ormoni anabolici, al testosterone e all'ormone della crescita prodotti o presi sotto forma di iniezioni e pillole).

•Propensione del tuo corpo a costruire fibre muscolari a contrazione super veloce, veloce o lenta (le fibre a contrazione rapida hanno più potenziale per crescere più spesse rispetto alle fibre a contrazione lenta).

•La copia dei geni che hai per le fibre muscolari a contrazione rapida (esistono diverse copie di geni per i muscoli a contrazione rapida, una variante in particolare porta a una maggiore forza e potenziale di crescita, è stato indicato come il "gene del bodybuilding" dopo un Lo studio ha rilevato che il 96% dei bodybuilder campioni, indipendentemente dal fatto che fossero naturali o facessero uso di farmaci anabolizzanti, avevano tutti questo gene benefico che consentiva una maggiore forza e crescita muscolare).

•La quantità di ormoni anabolici che produci naturalmente.

(Esistono rare eccezioni, il gigantismo derivante da un tumore nella ghiandola pituitaria può aumentare enormemente la quantità di ormone della crescita che produci, comporta una serie di complicazioni per la salute. E manca un gene che codifica per una proteina chiamata miostatina, che aiuta a limitare la quantità di muscoli che puoi crescere, è noto che 2 persone sulla terra mancano di questa proteina).

Quindi queste sono le caratteristiche genetiche più conosciute che influenzeranno il tuo potenziale naturale per la crescita muscolare.

Tuttavia, quando si utilizzano ormoni anabolizzanti come SARM, ormoni della crescita, steroidi e molti altri, si aumenta la velocità di crescita muscolare (sintesi proteica, ipertrofia muscolare).

I nostri corpi hanno un sistema per mantenere i nostri ormoni anabolici entro un intervallo sano. Quando produciamo troppo testosterone diventiamo effettivamente sterili. In termini semplici, il nostro corpo ha un ciclo di feedback negativo, rileva una quantità elevata di testosterone, smette di produrlo e poi ricomincia a produrlo una volta che si è abbassato.

L'iniezione di testosterone aggira questo ciclo, consentendo alle persone di iniettare più volte le dosi naturali di testosterone che i nostri corpi possono produrre in modo sano. È normale che gli utenti di steroidi inizino con cicli che danno loro 10 o più volte il livello naturale maschile di testosterone e talvolta anche 50 o più volte i loro livelli naturali (endemici) di testosterone. I nostri corpi rilevano ancora che i livelli sono troppo alti e interrompono la produzione di testosterone. Questo è il motivo per cui i testicoli si restringono quando si usano tali ormoni, smettono di produrre testosterone naturale. Tuttavia, ora stai ricevendo dosi estremamente elevate di questo ormone dalle iniezioni.

Naturalmente, il tuo corpo produrrà più o meno testosterone in relazione alla dieta, all'esercizio fisico e ad altri fattori, ma rimarrà entro un intervallo normale. Il testosterone si lega ai recettori degli androgeni all'interno dei muscoli e stimola queste cellule a produrre più proteine, facendole crescere. Tuttavia, ci saranno naturalmente molti recettori degli androgeni "vuoti". Iniettando livelli superumani di testosterone, puoi assicurarti che più di questi recettori degli androgeni siano legati al testosterone per periodi di tempo più lunghi, aumentando la velocità e la quantità di tessuto muscolare che produci, rendendoti quindi più muscoloso.

Anche se un essere umano dovesse avere una mutazione che gli fa avere abbastanza testosterone naturale per saturare totalmente tutti questi recettori degli androgeni nel muscolo, gli steroidi anabolizzanti sintetici sono in realtà più potenti del testosterone. Ciò significa che gli steroidi anabolizzanti stimolano il muscolo a crescere più grande e più velocemente del solo testosterone. Lo steroide più potente, il trenbolone è spesso considerato 5 volte più anabolico del testosterone. Il tuo corpo non può crearlo, è fatto in laboratorio. Quindi gli steroidi anabolizzanti sono più stimolanti per la crescita muscolare di qualsiasi quantità di testosterone che un essere umano possa creare. Pertanto, se raggiungi il fisico più muscoloso che puoi ottenere naturalmente, sarai sempre in grado di superare questa massa muscolare utilizzando farmaci anabolizzanti. È quindi impossibile per una persona fisica raggiungere le dimensioni di un utilizzatore di steroidi,

Se poi prendi in considerazione che gli steroidi anabolizzanti riducono anche la quantità di cortisolo che produci (un ormone che scompone la massa muscolare) e che ci sono una serie di altri percorsi ormonali (Crowth Hornone, IGF-1, insulina, ecc.) che possono essere manipolato tramite altre classi di farmaci anabolizzanti, capirai perché nelle ben collaudate competizioni di bodybuilding senza droghe, i campioni del mondo naturale in genere pesano 80–95 kg, mentre i concorrenti di Mr Olympia spesso pesano quasi 135 kg.

(Confronta il campione del mondo naturale Philip Ricardo Jnr con PED potenziato Phil Heath, o il campione di bodybuilding naturale Layne Norton con PED usando Jay Cutler).

L'uso di droghe anabolizzanti è molto più diffuso e comune di quanto si pensi (si stima che circa un milione di britannici ne faccia uso ogni anno). La realtà è che siamo così abituati a vedere amici, celebrità e atleti che li usano (ma senza la genetica, la dieta e il regime di allenamento dei bodybuilder che visualizziamo quando pensiamo all'uso di steroidi) che la maggior parte della popolazione pensa che sia possibile naturalmente ottenere fisici molto più muscolosi di quanto sia effettivamente naturale.

Se vai in una palestra normale, vedrai molte persone con una massa muscolare che eguaglia o supera quella che ottengono i bodybuilder naturali campioni del mondo, perché i farmaci anabolizzanti sono incredibilmente efficaci.

La maggior parte delle persone che usano steroidi non hanno l'enorme fisico muscoloso e muscoloso che associamo agli steroidi. Ma anche un uomo medio può superare rapidamente ciò che è naturalmente ottenibile molto rapidamente quando si usano steroidi o steroidi abbinati ad altri ormoni anabolizzanti.

Quale frase ha lasciato spiazzati tutti?

Un allievo una volta chiese a Bruce Lee:

«Tu insegni a combattere, ma parli di pace. Come fai a conciliare le due cose?»

Bruce Lee rispose:

«È meglio essere un guerriero in giardino che un giardiniere in guerra».

Bruce Lee era così bravo come la sua reputazione lo descrive o era solo magia cinematografica?

Per cominciare, vi mostro due immagini.

Questa è la mano di uno dei migliori tennisti. Guardate i calli, sono la prova del duro lavoro che ha svolto nel suo mestiere.

Ora

Questo tipo di pugno non è il pugno di una persona media, si sa che si è impegnato a fondo.

Una delle strategie più rischiose da usare in un combattimento con la spada che ritrae un personaggio che non si preoccupa del proprio benessere?

Nel kenjutsu, la posizione di "gedan no kamae" (alias posizione della terra) era quella ritenuta migliore per un samurai pronto a morire.

Da gedan è difficile attaccare, ma è anche difficile per gli avversari avvicinarsi (poiché non è possibile far cadere la lama mentre ci si avvicina e questo rende difficile tenerne conto). E quando qualcuno lo attacca, è molto bravo a contrattaccare.

A quanto pare, era molto utile quando "portare l'avversario con sé" sembrava un risultato abbastanza buono per il combattimento.

Inoltre, vedere qualcuno che assume questa posizione a volte può fungere da deterrente per l'avversario, in modo che possa riconsiderare l'opportunità di proseguire il combattimento se non è così determinato a uccidervi a qualunque costo.

L'Aikido può essere utile per difendersi da malintenzionati per strada?

Sì, se si tratta di un combattimento uno contro uno. Le prese, i bloccaggi e i ganci dell'Akido possono essere una tecnica devastante da usare contro un altro avversario (anche una coppia di avversari se è abbastanza veloce). I ganci, ad esempio, potrebbero essere devastanti quando il praticante di Aikido dovesse gettare l'avversario sul pavimento cementato, dal quale l'aggressore potrebbe avere difficoltà a rialzarsi.

Ganci come questi su un pavimento di cemento:

Non ne uscirete senza ferite.

No - contro più avversari, l'Aikido può essere inutile se il praticante viene colpito contemporaneamente da diverse angolazioni.

L'Akido commette un errore classico della maggior parte delle arti marziali: diventa troppo "pacifico" nella sua pratica. Non insegna ai suoi studenti come sopravvivere in un combattimento aperto, dove gli avversari possono arrivare da tutte le direzioni e nello stesso momento. Non insegna ai suoi studenti come difendersi da chi ti lancia bottiglie vuote, sedie, tavoli o si precipita a fare uno slam dunk sul pavimento.

Perché i pugili si allenano prendendo pugni all'addome?

Poiché i pugili incassano i pugni, è meglio esercitarsi a prenderli correttamente. Inoltre, i pugni all'addome sono "facili" da imparare a colpire perché si tendono i decimi del busto prima di ricevere il colpo.

Saper incassare un colpo senza dolore è un vantaggio competitivo ed è uno dei motivi per cui i pugili sono combattenti implacabili rispetto al tipico artista marziale che è abituato a combattere al tocco (per non ferire il partner).

Qual è una superstizione unicamente giapponese?

Gli occhi Sanpaku (三白);

letteralmente, significa in giapponese: <<tre bianchi>>.

Il termine è usato per indicare quelle persone il cui bianco dell'occhio può essere visto nella parte superiore o inferiore dell'iride.

Secondo la tradizione avere gli occhi Sanpaku può interferire negativamente con il destino della persona. Un segno di un presagi futuro. Si ritiene che questo dimostri anche un certo squilibrio fisico e mentale per la tradizionale medicina giapponese.

Nel 1965 questa superstizione ha iniziato a diffondersi in occidente dopo la pubblicazione del libro di George Ohsawa (You are all Sanpaku; siamo tutti Sanpaku), in cui ha usato gli occhi di persone famose per profetizzare il loro destino (Billie Eilish, foto sopra).

Da allora, la relazione di Sanpaku con il proprio destino è stata oggetto di molte congetture.

(Diana Spencer) ↓

(John Fitzgerald Kennedy) ↓

(Michael Jackson) ↓

Secondo alcune pratiche asiatiche di interpretazione dei tratti del viso queste caratteristiche rispecchiano vari stati del proprio benessere fisico e spirituale.

Gli occhi sanpaku possono essere distinti in due categorie:

• Yin sanpaku: sono gli occhi che presentano il bianco sotto all'iride (foto riportate sopra). Si dice che i tossicodipendenti, gli alcolisti e coloro che mangiano molti cibi e cereali zuccherati li abbiano e rappresenta uno squilibrio fisico nel corpo. Hanno maggiori probabilità di essere coinvolti in atti violenti ed incidenti. Ohsawa ha detto che le persone con questa caratteristica trarrebbero beneficio dal mangiare cereali, verdure e frutta secca

• Yang sanpaku (foto sotto): si dice che sono persone sfrenate e piene di rabbia come gli psicopatici, assassini o serail killer. Un segno di instabilità mentale. Charles Manson aveva il temuto "sanpaku superiore", in cui il bianco degli occhi è visibile sopra l'iride, una condizione considerata indicativa di uno psicopatico mortale.

Superstizioni come gli occhi Sanpaku sono solo un esempio di credenze che non sono supportate da prove; molte persone sperimentano ogni giorno sia la buona che la cattiva sorte, indipendentemente dalle caratteristiche fisiche dei loro occhi. Smetti di dare credito a queste ridicole convinzioni.

Oggi il pensiero è cambiato. Avere gli occhi yin sanpaku è un segno di una persona speciale e con occhi particolarmente attraenti. Una persona intelligente e di animo buono.

Anche nel suo paese d'origine, il Giappone, questa superstizione non viene presa sul serio, semmai una persona è considerata "Kawaii", cioè estremamente adorabile.

Rimane, però, la convinzione che avere gli occhi yang sanpaku, quindi con il bianco sopra l'iride (foto sopra), sia un segno di gravi problemi psicologici.

Senza che la società giudichi, si può essere grassi ma sani?

Sì. Guarda gli atleti di Sumo

La maggior parte di loro ha poco grasso corporeo

È un grumo di muscoli. Essere colpiti da un lottatore di sumo è la stessa cosa che essere investiti da un camion. Si allenano intensamente ogni giorno.

Iniziano ad allenarsi dalle 5 del mattino in una stalla di sumo.

Alle 11 del mattino fanno colazione, per lo più mangiano chanko nabe

Dopo di che fare un buon pisolino

Cena alle 6 del pomeriggio

Perché i giapponesi si siedono in quella posizione scomoda chiamata "seiza" e "agura"?

Giusto per chiarire per la cronaca...

Questo è agura. È semplicemente sedersi a gambe incrociate come farebbe la maggior parte delle persone in tutto il mondo quando non hanno una sedia.

Questo è il seiza. Hai le gambe nascoste sotto le cosce. Occupa meno spazio e sembra professionale. E non è poi così doloroso una volta che ci si abitua. Lo faccio quando sono fuori a volte e preferisco sporcarmi le ginocchia piuttosto che il sedere.

Questo è yokosuwari, e ti farà guadagnare un po' di simpatia (potenzialmente indesiderata), perché è la posa che potresti assumere quando le gambe iniziano a farti male a causa del grippaggio per troppo tempo senza esserti abituato. Chiamato anche oneesan suwari (sorella maggiore), è anche considerato un modo carino ed effeminato di sedersi. Forse puoi dirmi quanto sia universale questa percezione.

Questo è lo yankee sit, lo stato di riposo preferito dei delinquenti delle scuole superiori degli anni '80 nel loro habitat naturale. 50% di apatia sarcastica e 50% di affermazione del dominio dal basso.

Questo è il taiiku suwari (la seduta di educazione fisica), così chiamato perché è il modo in cui ti siederesti a lezione di ginnastica. Come il seiza, non occupa molto spazio. Trovare un'immagine che si può visionare al lavoro senza problemi, anche con Safe Search, è stato difficile. ️

Questo è lo stipendiato.

Qual è stato il più grande evento sportivo della storia a nostro parere?

Senza ombra di dubbio alcuna l’epico ‘Rumble in the Jungle’.

Epocale incontro di Boxe svoltosi a Kinshasa, capitale dell’allora Zaire (attuale Repubblica Democratica del Congo), Rumble in the Jungle vedeva contrapposti I due più grandi pugili della storia: Muhammad Ali (detto ‘The Greatest’) e George Foreman (detto ‘Big Georgie’).

Prima del match, i bookmakers assegnavano i favori del pronostico tutti in direzione di Foreman: quest’ultimo - campione mondiale dei pesi massimi - era 7 anni più giovane di Ali, veniva da uno score impressionante (40 successi, 0 pareggi, 0 sconfitte) e generalmente nessun avversario riusciva a resistere per più di 3 round ad i suoi colpi per via dell’estrema violenza con il quale riusciva a sferrarli.

Ali, però, galvanizzato anche dalla petulante campagna mediatica in favore di Foreman, arrivò all’incontro più carico che mai, dopo aver passato più tempo dell’avversario ad allenarsi a Kinshasa per abituarsi al caldo ed umidità impressionanti ed orario del match (si combatté alle 4 di mattina per favorire la visione in prima serata del pubblico statunitense), oltre aver ideato un’apposita strategia per infliggere la prima sconfitta all’apparentemente invincibile avversario, quella del rope-a-dope: una tattica difensiva completamente passiva, che consisteva nel provocare l’avversario inducendolo a sferrare colpi sempre più forti e provanti, facendoli così perdere le energie e difendendosi attraverso una guardia serrata scaricando allo stesso tempo la forza dei pugni avversari appoggiandosi alle corde del ring.

Ali, messa in pratica la strategia, decimò le riserve energetiche di Foreman, mentre provocava l’imbattibile rivale con frasi del tipo “è questo tutto quello che sai fare, Georgie?”.
Già tra il quinto ed il settimo round Foreman rischiò a più riprese di accasciarsi non appena Ali accennava qualche colpo, finché quest’ultimo non decise di attaccare (chiudendo il match e risparmiando quella che per Foreman era ormai diventata un’umiliazione) una volta per tutte all’ottavo round, prevalendo per KO tecnico dopo una serie di colpi andati a buon segno.

Muhammad Ali vinse il titolo ed inveì contro le telecamere, per festeggiare, a causa della campagna sportiva pro-Foreman promossa dai media durante le settimane precedenti.
L'incontro è - ancora oggi - considerato una delle migliori dimostrazioni di strategia teorica prima e tecnica poi mai viste in una manifestazione sportiva.

Un vero e proprio esempio di attaccamento al proprio mestiere

“La mia particolare struttura fisica e ghiandolare mi ha permesso di non sentire mai alcun dolore sul ring. In tutta onestà, posso dire che nessun pugile mi abbia mai ferito, includendo perfino entrambi i combattimenti contro Joe Louis. Di certo, però, non posso dire che Louis non mi abbia inflitto danni. C'è un sacco di differenza tra il danno ed il dolore. I lividi dei pugni sono come gli iceberg. Si vede solo la piccola parte del danno che affiora in superficie.”

Abe Simon era un Peso massimo naturale di origine ebraica, di spiccata intelligenza.

Abe venne notato dal grande Gene Tunney il quale, sorpreso dalla grande forza e dalla determinazione di Abe lo indirizzò alla boxe.

Abe nel 1935, esordì da professionista, senza però abbandonare una parallela carriera da poliziotto a Long Beach, storica stazione balneare newyorchese.

Compì l’impresa della vita cinque anni più tardi, abbattendo con un tremendo destro alla bocca il sensazionale Jersey Joe Walcott.

Una lotta impari tra un coraggioso combattente del Queens contro ad una specie di divinità pugilistica.

Abe Simon concluse la propria carriera e si diede al cinema, comparendo in un capolavoro come “Fronte del porto”, di Elia Kazan.

Non abbandonò mai il mestiere di poliziotto, per il suo senso di giustizia.

un infarto se lo portò via alla giovane all' età di cinquantasei anni.

Abe lasciò moglie e due figli, e riposa al cimitero ebraico di Mount Ararat.

Nonostante la fama e i successi, non abbandonò mai la divisa.

I samurai sono una leggenda in Giappone?

 

I giapponesi, ora famosi per la loro cortesia, la loro riluttanza ad aggredire la loro disciplina, sono attoniti e di fronte al loro passato.

Alla televisione è popolarissimo un genere di dramma che si chiama jidaigeki, In sostanza degli spaghetti western ambientati nell’epoca dei samurai.

Non sono molto realistici, ma non importa.

Quale casta militare prevedeva l’utilizzo anche delle donne?

Nell’antico Giappone molte donne imparavano ad usare con perizia spade e lance.

Ma gli ideali nipponici della femminilità predisponevano la maggior parte delle donne ad occuparsi di vicende ben distanti da quelle belliche.

Però con l’avvento dei samurai, nacquero le “onna-bugeisha” (donna combattente), membri anch’esse della casta di guerrieri.

Venivano addestrate per difendere la proprietà, la famiglia e l’onore, oltre che per proteggere i villaggi in cui magari il numero di uomini era esiguo.

Quanto tempo impiegherebbe qualcuno per diventare bravo nel Krav Maga se non ha mai praticato arti marziali prima e se è ragionevolmente in forma?

 

Sorrido perchè fu la mia infantile domanda che feci ad un maestro (che poi diventò il mio maestro). Per diventare bravini (ovvero difenderti meglio di come si difenderebbe una persona di strada che non ha mai praticato arti marziali) servono dai 6 ai 9 anni: il tempo che il tuo cervello renda istintive e automatiche le tue azioni di difesa. Per diventare bravi maestri servono di solito 20 anni o più.

È davvero così semplice credere in sé stessi?

ALÌ: "Mi svegliavo tutte le mattine ‪alle 6:00‬ per la corsa ed all'inizio non ce la facevo: il percorso da fare era troppo lungo. I giornali pompavano Liston perché era imbattibile, e quando non finivo il percorso di running mattutino mi sentivo inutile. Andavo in palestra il pomeriggio, mi buttavo a terra, non contavo i piegamenti, salivo sul ring per i guanti, le prendevo e l'allenatore mi correggeva spesso gli stessi errori.

Come lo batti Liston? Mi chiedevano in privato.
Rispondevo: non lo so.
Liston era grosso, famoso, cattivo, veloce, forte, ma c'è un momento in cui la corsa alla mattina inizia a pesare di meno e tu inizi a correre più forte. Quando andai sul ring, Liston lo vedevo lento come una lumaca. E questo successe solo perché fallendo, in palestra, mentre dentro bruciava tutto, ho sempre riprovato a credere in me".
Muhammad Ali

Una cintura rossa è più alta della cintura nera nelle arti marziali?

 

Nelle arti marziali giapponesi, la cintura rossa è indossata dai maestri che hanno raggiunto il 10° dan.

In presenza di un maestro che la indossa, come forma di rispetto, gli altri maestri, che hanno ad es 3° o 5° dan, indossano la cintura bianca, come ad indicare che loro sono dei principianti, in confronto al maestro con la rossa.

Io credo che nelle palestre, qui in Occidente, le cinture abbiano un minimo di senso, per organizzare i corsi, dividere i principianti dagli allievi più esperti; per organizzare le competizioni…
Per come intendo io le arti marziali, la cintura non esiste; esiste imparare, allenarsi, praticare sempre, conoscere tante altre persone che praticano e "rubare" tecniche da tutti.

Cosa succede se un pugile usa le nocche d'ottone al posto dei guantoni in un incontro di boxe?

Non è mai stato provato, per ovvie ragioni.

Ma se volete avere un'idea di quale sarebbe il risultato, guardate il famigerato incontro dei pesi medi leggeri tra Billy Collins e Luis Resto al Madison Square Garden nel 1983.

Collins entrò nell'incontro con un record perfetto di 14-0 ed era ampiamente considerato un futuro contendente al titolo dei pesi medi leggeri. Era fortemente favorito nei confronti dell'esperto Resto.

Ma l'incontro si rivelò un match sbilenco, con lo sfavorito Resto che martellava Collins senza tregua. In qualche modo Collins rimase in piedi per tutti i dieci round, ma il suo volto era gravemente ferito e un occhio era gonfio.

Dopo essere stato dichiarato vincitore, Resto si avvicinò a Collins e a suo padre - anch'egli ex pugile - per stringere loro la mano. Quando l'anziano Collins ha toccato il guantone di Resto, ha capito che c'era qualcosa che non andava e ha avvertito gli ufficiali di gara. Resto ha cercato di lasciare il ring ma è stato fermato.

In seguito si scoprì che il manager di Resto, Panama Lewis, aveva rimosso un'importante imbottitura dal guanto di Resto e aveva imbevuto il nastro che copriva le sue mani di gesso di Parigi, rendendo i pugni di Resto simili a blocchi di cemento.

Sia Resto che Lewis furono condannati a due anni e mezzo di carcere per aggressione. Collins riportò una lacerazione dell'iride che gli offuscò permanentemente la vista e gli fu detto che non avrebbe mai più combattuto. Questo portò a una spirale di depressione e abuso di alcol, e nove mesi dopo l'incontro Collins morì in un incidente d'auto che molti ritengono essere un suicidio.

Quanto è efficace il karate o altre arti marziali nel difenderti da un attaccante?

 

Quando si parla di difesa personale, a fare la differenza è il singolo individuo e quello che ha imparato, non tanto l'arte marziale in sé, però posso dire con certezza che se una persona non è allenata e non è abituata a gestire lo stress e il combattimento contro un avversario non collaborativo allora è molto probabile che questa persona andrà nel panico se venisse aggredita da un criminale spietato e cattivo e di conseguenza prenderebbe tante di quelle botte o peggio ancora potrebbe anche lasciarci le penne.

Questo è il motivo per cui ritengo estremamente efficaci per la difesa personale gli sport da combattimento come Boxe, MMA, Muay Thai, ecc.

È possibile essere bravi nel pugilato e nel karate contemporaneamente?

 

Penso di sì, perché sono entrambe arti da impatto. Quando mi allenavo a boxe, chi veniva dal karate sapeva già dare pugni, anche se lo stile era molto diverso.

Secondo me quando una persona sa due arti marziali, userà quella più conveniente in un dato momento, o quella che ha lo scopo adatto. Non saprei come potrebbero miscelarsi boxe e karate ma io ad esempio, conoscendo boxe e judo, prima di tutto in una situazione di combattimento reale penserei:”voglio far male a questa persona? Qual è il modo migliore per difendermi?”. Se una persona mi desse un pugno, automaticamente mi metterei in guardia da boxe e parerei o farei scivolare l’attacco. Poi probabilmente però passerei al judo, perché consente di neutralizzare un attaccante senza fargli del male. Se invece venissi preso alla camicia, passerei subito al judo perché sarei sicuro di avere un vantaggio palese, intuibile anche da chi attacca senza sapere come funziona la lotta di questo tipo. Funziona come deterrente contro ulteriori tentativi di aggressione.

Mike Tyson potrebbe battere uno scimpanzé adulto?

Gli scimpanzé sono alti un metro e venti e non sono cosi forti, loro non sono tre volte più forti di un uomo della medesima stazza, ma solo 1,5.

Mike Tyson è alta un 1,78, e sa combattere. lui semplicemente può prendere a pugni l'animale sfruttando di avere le braccia più lunghe e la maggiore forza, tuttavia se viene preso di sorpresa o commettere degli errori allora verrà sconfitto.

Quali sono i diversi colori delle cinture per arti marziali e cosa significano?

Ti racconto la storiella sui colori delle cinture nel karate:

Bianca: non sai e sei un'anima candida, non contaminata.

Gialla: inizia la contaminazione della conoscenza e l'anima cominci a colorarsi.

Arancione: un ulteriore passo verso la conoscenza e la rassicurante presenza del colore arancio tranquillizza il praticante che inizia a integrarsi nel contesto del dojo.

Verde: colore collegato alla speranza. Almeno in occidente, e indica al praticante la possibilità concreta di allenarsi seriamente e iniziare ad approfondire.

Blu: profondo come il mare per ricordare all'allievo che finora ha solo scalfito la superficie della conoscenza.

Marrone: è un momento di disperazione, di ritorno alla terra, all'humus, all'umiltà del praticante nei confronti della disciplina.

Nera: il contrario della bianca. Ormai l'anima è contaminata e ha perso il candore dell'ignoranza. E' il colore della scelta che tale rimarrà per tutta la possibile e futura carriera marziale del praticante che cercherà di interiorizzare la materia studiata fino a diventare lui stesso karate.

Superando queste baggianate psicopoetiche, i colori delle cinture equivalgono ai gradi militari e sono stati introdotti nell'ambito del judo quando iniziò ad essere disciplina ginnica nelle scuole elementari giapponesi degli anni '20 del secolo scorso. L'ambiente militaristico della società chiedeva che anche i bambini praticanti di arti marziali fossero inquadrati con gradi e gerarchie e usarono dei cromatismi che decrescevano dal bianco al nero per identificare i 6 kyu prima del 1° dan.

Vi racconto un'altra piccola mistificazione marziale. Nel simbolo del wadoryu è presente una colomba a ali spiegate che racchiude un pugno chiuso o il kanji WA, che significa Armonia, Pace. Il wadoryu è spaccato da qualcuno, più spesso agli esordi, come lo stile della Pace perché per noi la colomba rappresenta questo. Peccato che per la mitologia giapponese Hachiman, l'equivalente del nostro Marte o Efeso come preferite, avvertisse gli uomini del sopravvenire di una guerra o di carestie inviando delle candide colombe…?