9 consigli per massimizzare il tuo potenziale nelle arti marziali

Essendo un artista marziale giovane e inesperto, mi sono affidato completamente al mio dojo e ai miei istruttori per il mio sviluppo. Dopo diversi anni di allenamento e sviluppo delle mie abilità nelle arti marziali, ci sono cose che vorrei che il mio io precedente avesse saputo. Avrebbe fatto la differenza nella rapidità con cui avrei potuto progredire e massimizzare la mia educazione nelle Arti Marziali. Questi sono elementi che ritengo che ogni artista marziale serio debba tenere a mente in modo che possano veramente raggiungere i livelli più alti nelle abilità che acquisiscono.

Questi suggerimenti sono universali e possono essere applicati a qualsiasi cosa o qualsiasi fase della tua vita. Mi piace pensarlo come un quadro per ottenere il massimo dalla tua ricerca. Perseguo l'auto-miglioramento attraverso le Arti Marziali e il mio obiettivo è migliorare la mia forma fisica, affinare la mia mente e rafforzare la connessione con il mio Spirito. Ogni giorno, cerco di concentrarmi sulle qualità che apprezzo in modo da poter migliorare il mio modo di funzionare ed essere d'aiuto alla mia famiglia e alla mia comunità. Tieni a mente questi 9 suggerimenti in modo da poter massimizzare il tuo potenziale nelle arti marziali.

# 1 Sii uno studente coerente

Se vuoi progredire, devi metterti costantemente alla prova. Allenarsi nella tua zona di comfort servirà solo a mantenerti nello stesso posto. Quindi, corri il rischio di rimanere indietro.

La scienza dello sport e ciò che comprendiamo del nostro corpo è in continua evoluzione. Gli esperti nei settori della salute e del fitness escogitano sempre approcci più solidi al condizionamento, alla salute e al fitness. L'assimilazione di questa conoscenza nel tuo regime di allenamento può stimolare la tua forza, flessibilità e resistenza.

Ulteriori ricerche si stanno facendo strada agli occhi del pubblico attraverso piattaforme come YouTube sulla nutrizione e l'integrazione. Le pratiche di recupero non sono più riservate agli atleti professionisti, e puoi adottare questi metodi per tornare in sala allenamenti prima di prima.

# 2 Adotta un approccio intelligente all'allenamento

C'è una così grande varietà di abilità e attributi necessari per essere bravi nella tua Arte Marziale. Come fai a sapere se stai prestando abbastanza attenzione e dando la priorità agli elementi giusti per il tuo livello di abilità? Devi avere un piano e un approccio per concentrare la tua formazione sulle tue esigenze specifiche.

Ho trovato utile suddividere le mie sessioni di allenamento in:

• Tecnica

• Condizionamento fisico

• Mobilità e Flessibilità

• Forza mentale e mentalità

Approfondire un aspetto specifico della tua Arte Marziale per ogni sessione di allenamento ti aiuterà a fissare obiettivi specifici per te stesso. Ciò significa che ti allenerai con uno scopo. Questa pratica deliberata ti vedrà acquisire livelli di competenza in base ai tuoi obiettivi e potrai continuare a costruire su questo mentre continui.

# 3 Assicurati che la tua formazione sia pratica

È davvero facile lasciarsi trasportare durante la nostra pratica personale che può includere shadowboxing e kata. Abbiamo anche bisogno di dedicare un po' di tempo a colpire un sacco pesante o dei focus pad per ricevere un feedback tattile sulla nostra potenza, tecnica e precisione nel colpire.

Anche lo sparring è fondamentale in quanto ti dà l'opportunità di lavorare sul tempismo, sul distanziamento e sul sentire un avversario. Imparerai come entrare e uscire dalle tipiche situazioni di combattimento che miglioreranno la tua efficacia come artista marziale.

# 4 Orientati intorno alle tue debolezze

Amo allenare le cose in cui sono bravo. Rafforza la mia abilità. Tuttavia, sto davvero migliorando? Forse poco, ma non molto. Farò più progressi se mi concentro sulle mie aree più deboli. Anche un leggero miglioramento in un aspetto con cui faccio fatica, contribuirà a grandi progressi nella mia competenza generale nelle Arti Marziali. Il tutto è maggiore della somma delle sue parti.

# 5 Rendi le arti marziali una parte integrante del tuo stile di vita

A seconda di quanto sei serio, le arti marziali possono essere un hobby o uno stile di vita. Non è necessario seguire una professione nelle Arti Marziali perché sia ​​una parte fondamentale del tuo stile di vita. Il tuo stile di vita si riduce semplicemente alle scelte. Le scelte che fai possono avere un'influenza positiva o negativa sulla tua pratica di Arti Marziali. Ad esempio, scegliere di seguire una dieta sana ed equilibrata può rifornirti di energia sufficiente per un allenamento intenso e aiutarti a recuperare a sufficienza. Al contrario, mangiare cibi spazzatura o altamente trasformati può esaurire rapidamente le tue riserve di energia e lasciarti vacillare per giorni da un allenamento intenso.

Se vuoi eccellere nelle Arti Marziali, devi trovare un modo per viverlo e respirarlo. Ha bisogno di trovare la sua strada nella tua vita quotidiana e nelle tue attività. Devi fare tutte le cose con l'obiettivo di migliorare te stesso come artista marziale.

La prima cosa che faccio al mattino è una routine di stretching dinamico che scioglie e prepara le mie articolazioni. Questo mi aiuta a mantenere un buon livello di flessibilità dopo aver dormito in una posizione statica di notte. Trovo anche utile eseguire una routine di stretching statico seguita da meditazione prima di coricarsi. Questo aiuta a calmare la mia mente e facilita un sonno riposante.

Mi piace anche esercitare la mia determinazione e forza mentale durante i periodi stressanti e impegnativi sul lavoro. Questo mi aiuta a guardare il problema da un quadro di riferimento positivo e mi permette di perseverare per ottenere un risultato positivo.

# 6 Diventa creativo con la tua formazione

Mi piacerebbe dedicare tutte le mie energie e i miei sforzi alle Arti Marziali, ma la verità è che ho delle responsabilità a cui devo tendere. Questo non deve essere un ostacolo, può essere il tuo più grande alleato. Tutto quello che devi fare è diventare creativo. Che tu stia facendo la spesa o le faccende domestiche o anche giocando con i tuoi figli, trova l'opportunità di allenarti. Mi piace sedermi nella posizione accovacciata asiatica per migliorare la mia mobilità mentre guardo la televisione o leggo. Fare la lavatrice? Dammi 20 flessioni, poi prendi quel cesto della biancheria ed esegui 30 squat. Tutto si somma nel tempo e contribuisce al volume di allenamento e alla forma fisica. Quindi, sii creativo!

# 7 Separare l'allenamento dalle prestazioni

Questa è una cosa che mi ha richiesto molto tempo per imparare. Durante le valutazioni, le competizioni e persino le dimostrazioni mi sono comportato in modo non ottimale a causa dell'immensa pressione che ho esercitato su me stesso.

La ricetta per questo disastro è separare il tuo approccio all'allenamento dal tuo approccio alla performance. L'idea è di avere una mentalità diversa durante l'allenamento rispetto a quella che hai durante la performance. Durante l'allenamento, massimizza ogni ripetizione, mirando a una tecnica e una potenza perfette. Allenarsi in questo modo ti lascerà esausto e aumenterà la tua forma fisica. Quando stai provando per un nuovo livello, gareggiando o eseguendo una dimostrazione, è il tuo momento di brillare. È tempo di rilassarsi e godersi l'occasione. Non dovresti provare la pressione per massimizzare ogni ripetizione, ma piuttosto fidarti delle tue capacità e abilità che hai acquisito durante l'allenamento. Lascia andare il risultato, divertiti e rimani rilassato.

Ho anche scoperto che imparare a ridurre la frequenza cardiaca durante i periodi di riposo è importante tanto quanto mettere il mio corpo sotto stress durante un allenamento di condizionamento. Questa è un'abilità che ti servirà bene durante le valutazioni e la competizione. Ti aiuterà a risparmiare energia e utilizzare le tue preziose risorse quando ne hai effettivamente bisogno.

# 8 Allenati per la longevità

Se ami le arti marziali, vuoi assicurarti di poter continuare ad allenarti nei tuoi anni d'oro. È anche possibile? Assolutamente! La chiave della longevità dipende da cosa fai in gioventù. Il modo in cui tratti bene il tuo corpo, il recupero da un infortunio e il tuo approccio all'allenamento quando sei relativamente giovane fa la differenza. Allena il tuo core, a prova di proiettile ginocchia e spalle e ti metterai su un percorso che ti porterà ad allenarti bene fino alla vecchiaia.

# 9 Abbraccia il minimalismo

Mi sono imbattuto in così tanti artisti marziali che hanno fame di diversificare e imparare sempre più abilità. Anche se non c'è niente di sbagliato nel voler espandere le tue conoscenze, scoprirai anche che questo è contro-intuitivo nel mondo delle arti marziali.

Scegliere gli strumenti giusti per il lavoro può essere davvero difficile quando si dispone di un'officina impilata. I tuoi strumenti devono essere facilmente accessibili quando ne hai bisogno. Devi perfezionare la tua arte e il tuo set di strumenti man mano che raggiungi livelli più alti. Ciò significa rimuovere tutto ciò che non è necessario e concentrarsi solo su ciò che è utile. Ciò migliorerà l'efficacia della tua pratica di Arti Marziali. Diventerai più efficace e andrai ancora più lontano nella tua ricerca della maestria.

Suggerimento bonus (ovvio, ma vale la pena dirlo)

Questo è ovvio, ma penso che sia importante dirlo comunque. Seguire una dieta equilibrata e mantenersi idratati ti preparerà per il successo. Alimentare il tuo corpo con i nutrienti di cui ha bisogno ti aiuterà ad allenarti e ad esibirti ad alti livelli e ti permetterà di recuperare rapidamente.

Integra la tua dieta in base al tuo stile di vita e otterrai tutti i benefici optando per queste scelte dietetiche sane.

Un'alimentazione sana ti garantirà anche il giusto equilibrio ormonale per mantenere il tuo corpo e il tuo cervello a funzionare come macchine ben oliate.

Pensieri finali

La tua formazione è ciò che ne fai. Alla fine, esce dalle Arti Marziali ciò che hai inserito. Questi suggerimenti potrebbero sembrare facili da implementare in superficie, ma ciò per cui sono davvero progettati è aiutarti a promuovere quelle abitudini che miglioreranno il tuo benessere mentale, fisico e spirituale.

Perché si dovrebbe dire che sarebbe più sicuro per i combattenti combattere senza guanti?

Sarebbe più sanguinoso. Ma anche più sicuro.

Ecco un confronto visivo tra un pugile a mani nude e un pugile moderno (ignora il combattente di karate). Nota la strana posa del pugile con le nocche nude. La sua posizione protegge il busto, ma lascia la testa completamente scoperta (lo stesso con il combattente di karate).

Perché?

È perché non puoi dare un pugno in testa a qualcuno con un pugno non guantato. Tecnicamente puoi. Ma colpiresti una delle ossa più dure del corpo umano con le tue piccole ossa chiuse a pugno e ti rompi la mano.

(Frattura di un Boxer)

Allora perché i pugili moderni si prendono a pugni in testa tutto il tempo?

Perché hanno i guanti. I guanti non sono lì per proteggere il tuo avversario. Sono lì per rendere la boxe meno sanguinosa e per rendere il tuo pugno un'arma migliore. Perché puoi dare un pugno in testa alle persone quanto vuoi se indossi i guanti. Forse lo metterai anche fuori combattimento.

Prima dell'introduzione dei guanti, nella boxe prevalevano principalmente i punti. Ora, i knockout sono all'ordine del giorno. E questo tipo di trauma cranico ripetuto provoca danni permanenti.

Quindi, mentre la boxe moderna potrebbe sembrare più sicura a causa dell'"attrezzatura di sicurezza" aggiuntiva e della mancanza di sangue, in realtà è molto più pericolosa di quanto non fosse prima dei guanti.

Ovviamente è possibile colpire in testa qualcuno in sicurezza utilizzando il palmo aperto o il fondo del pugno, tuttavia questo non è consentito nello sport della boxe. Ma è una cosa utile da sapere se ti trovi in ​​​​uno scontro nella vita reale.

Tuttavia, se ti trovi in ​​​uno scontro nella vita reale, la fuga dovrebbe sempre essere una priorità. Non sai mai se l'altra persona ha un'arma.

Perché Cus D'Amato non era nell'angolo di Mike Tyson durante i combattimenti?

Questo è stato il momento in cui Cus D'Amato è arrivato a lavorare all'angolo di Tyson durante i suoi combattimenti.

Questa immagine presa dallo spogliatoio di Tyson appena prima del suo debutto da professionista all'inizio del 1985... Se torni indietro di tre anni alle Olimpiadi juniores del 1982, anche allora D'Amato non ha funzionato all'angolo di Tyson. Nei suoi giorni da dilettante, Teddy Atlas era il secondo capo di Tyson.

Ascoltando alcune delle interviste di D'Amato dei primi anni '80, era abbastanza evidente che lui stesso sapeva di essere un uomo molto malato. Per mancanza di una migliore espressione, Cus sapeva di vivere un "tempo preso in prestito" e voleva quanta più stabilità possibile nell'angolo di Tyson. Il vecchio guru della boxe era più o meno sopravvissuto a molti dei suoi quartieri originari e quindi parlava spesso di mancanza di volontà di andare avanti…” Che diavolo ci faccio ancora qui intorno?” disse D'Amato.

Poi, nel 1980, arrivò uno sconosciuto delinquente giovanile che era effettivamente la sua versione di Sonny Liston. L'arrivo di Tyson ha sostanzialmente ringiovanito il vecchio, almeno a breve termine. Ma solo dal punto di vista mentale... fisicamente era ancora in caduta libera.

Pochi mesi dopo che l'immagine in alto è stata scattata - la polmonite ha raggiunto D'Amato ed è morto nell'autunno del 1985, all'età di 77 anni. Qui un adolescente Tyson può essere osservato come uno dei portatori della bara al funerale di Cus.

Naturalmente l'adolescente Tyson era molto arrabbiato per la morte del suo mentore, ma la sua morte segnò anche un nuovo capitolo nella sua carriera... Le "redini" furono passate a uno dei discepoli di D'Amato, ovvero Kevin Rooney, raffigurato immediatamente alla destra di Tyson.

Quali sono alcune mosse di arti marziali che dovrei praticare giorno dopo giorno per poter abbattere qualsiasi avversario?

1. devi pesare 80–90 kg quando sei in forma (solo muscoli)

2. devi avere velocità (non si acquista, si ha o non si ha, al massimo puoi leggermente migliorarla ma senza poter avere miracoli)

3. devi aver combattuto almeno 50 volte. E parlo di incontri di pugilato, mma, grappling, sandà o kickboxing, non di puttanate da ballerina tipo il taekwondo o il karate… ovviamente a contatto pieno ed in gara.

4. Devi aver menato persone per la strada almeno 50 volte. Senza essere arrestato ovviamente. quindi, se non sei un manigoldo delinquente, devi avere la fortuna di essere aggredito da manigoldi delinquenti e di passarla liscia dal punto di vista legale. Ovviamente non ti deve sparare o accoltellare alle spalle nessuno senno finisci la carriera da kenshiro.

5. devi allenarti tutti i giorni

6. essere esperto in sicurezza

7. devi aver fatto sparring con centinaia di avversari diversi (sempre a contatto pieno e no robe da ballerina) almeno 2 volta a settimana per almeno 10 anni

8. devi avere una testa che regge lo stress più degli altri

9. devi avere infarinatura di tutte le arti marziali (quelle dove c'è contatto, non quelle delle ballerine)

10. devi rinunciare ad avere una vita normale, sacrificando il 90% degli svaghi, cibi, bevande, amici e affetti, studio e lavoro per dedicarti a tempo pieno al tuo sviluppo psicofisico.

Facendo questo per 15 anni (cominciando a 12–15 anni) sconfiggerai forse il 70% delle persone. Più sei dotato mentalmente e fisicamente più quella percentuale si alzerà ma ci sarà sempre qualcuno più bravo di te.

In che modo Bruce Lee è considerato uno dei più grandi praticanti di artisti marziali di sempre se non ha un record di combattimento professionale o amatoriale a sostegno?

Ragioni multifattoriali, ma il mito è ovviamente diventato più grande della realtà.

Le ragioni principali sono che nei circoli di arti marziali è un maestro ampiamente accettato.

Nessun altro è mai apparso così invincibile sullo schermo con un paio di nunchaku, per esempio. Ovviamente Enter the Dragon era un film ed è coreografato, quindi è fatto per sembrare migliore e più grande della vita... nessuno di sensato si fa illusioni su questo. Ma anche così, la maestria mostrata sullo schermo, fino ad oggi rimane senza rivali.

In secondo luogo, nessun altro artista marziale si è mai avvicinato al modo e all'abilità con cui affronta più avversari, nemmeno Jackie Chan.

Anche quando è preso alla sprovvista, sembra rimanere freddo e prendere la decisione giusta sotto forte pressione. Tutto questo trasuda dando l'impressione e ritraendo la persona come un sovrumano, perché affrontare più avversari è qualcosa che solo pochi praticanti d'élite potrebbero mai sperare di realizzare ... Ed è l'unico che generalmente è percepito come avente il potenziale per duplicare questo nella vita reale, anche se chiaramente non c'è alcuna prova fattuale.

Infine, quando qualcuno di famoso muore prima del tempo, noi come pubblico lo vediamo solo quando era giovane e al suo meglio. Questo rafforza lo status mitico di cui gode ancora oggi.

Quale arte marziale intimidisce di più?

Direi il Muay Tai.

Immagina di combinare tecniche di pugilato potenti e calci di taekwondo veloci e forti. Ora aggiungi gomiti e ginocchia volanti al mix e otterrai un'arte marziale brutale, ma sofisticata, che costringerebbe qualsiasi individuo ragionevole a pensare a lungo e intensamente prima di ingaggiare un combattente addestrato. I combattenti professionisti di muay tai sono, secondo me, alcuni degli artisti marziali più duri sulla Terra. Il tipo di trauma, lacerazioni, fratture, ematomi, contusioni e/o commozioni cerebrali che tipicamente derivano da impegni di muay tai sono, per non dire altro, gravi.

Se ti capita di trovarti sul lato ricevente di uno di questi..

O uno di quelli..

Puoi dire, senza dubbio, che stai passando una brutta giornata.

Cosa è meglio imparare per l'autodifesa, Taekwondo o Jiu Jitsu?

Jiu Jitsu vs Taekwondo: quale è meglio imparare?

1. Perché il Jiu Jitsu è migliore del Taekwondo?

È meglio imparare il Jiu Jitsu rispetto al Taekwondo perché si concentra sulla tecnica e l'abilità di difesa del grappling piuttosto che sul solo atletismo. È accessibile anche a persone normali o fuori forma. Al contrario, il Taekwondo non consente tanto sparring e pratica rendendo gli infortuni più comuni.

Entriamo più nel dettaglio su questi motivi e discutiamo cosa distingue il Jiu-Jitsu dal Taekwondo.

2. Il Jiu Jitsu si concentra su lotta e difesa

Il Jiu Jitsu insegna tecniche difensive e di grappling. Durante la tua esperienza con il Jiu Jitsu imparerai come usare la forza del tuo avversario contro di lui e prendere il sopravvento.

Il Taekwondo si concentra maggiormente sul colpire e prendere il sopravvento attraverso la forza bruta. Anche se non c'è niente di sbagliato in questo tipo di attacco, il Jiu Jitsu è migliore per imparare a lottare e affrontare avversari più forti.

Affrontare e superare avversari più forti può tornare utile per tutta la vita se ti trovi in ​​una brutta situazione. La difesa è molto più preziosa dell'attacco quando si tratta di proteggersi.

Non tutti quelli che incontri saranno più deboli di te. Possono essere più veloci più forti e possono colpire molto più duramente.

Il Jiu Jitsu ti insegnerà cosa fare in quei momenti. Il Taekwondo ti insegnerà come colpire in modo corretto ed efficace, ma se vuoi imparare a sottomettere un avversario che potrebbe essere più grande di te, allora il Jiu Jitsu è l'opzione migliore per te.

3. Il Taekwondo non permette molto sparring e pratica

A causa dell'intensità dei calci e dei colpi, è difficile praticare il Taekwondo su altre persone in sicurezza. Questo può spesso portare a lesioni e danni al tuo avversario.

In effetti, la maggior parte dello sparring di Taekwondo richiede una qualche forma di protezione come i cuscinetti per proteggere tutte le persone coinvolte.

La protezione richiesta è perché è facile colpire qualcuno troppo forte o nel punto sbagliato del suo corpo. Questo può far sembrare il Taekwondo più efficace del Jiu Jitsu, ma in realtà lo distingue come un diverso tipo di disciplina.

La parte frustrante del Taekwondo è che anche indossare gli assorbenti non ti permette di esercitarti a tutte le tue forze contro un'altra persona.

D'altra parte, il Jiu Jitsu ti consente di usare tutta la tua forza contro il tuo avversario perché l'obiettivo è renderlo inabile prendendo il sopravvento piuttosto che oscillare contro di lui.

L'infortunio è ancora possibile in entrambe le discipline, ma è più probabile che accada nel Taekwondo.

Il Jiu Jitsu è molto più sicuro per lo sparring perché l'obiettivo è completamente diverso. Userai tecniche difensive che hanno lo scopo di far desistere il tuo avversario.

C'è sempre il rischio di infortuni in qualsiasi disciplina, specialmente in quelle che comportano sottomissioni. Tuttavia, le lesioni nel Jiu Jitsu tendono ad essere molto meno gravi e più facilmente evitate dal tuo avversario che fa tap out prima di farsi male.

4 Jiu Jitsu o Taekwondo per l'autodifesa?

Il Jiu Jitsu è una disciplina molto più efficace per l'autodifesa poiché è stato creato per questo. Il Taekwondo può aiutare con l'autodifesa, ma è utile solo se sei più forte o più veloce del tuo avversario. Altrimenti potresti non essere in grado di colpirli abbastanza forte per proteggerti.

5. Il Jiu Jitsu ti aiuterà anche a imparare e comprendere l'arte di difenderti correttamente.

Il Taekwondo si concentra principalmente sulla forza e sul battere il tuo avversario per ottenere la vittoria. Anche se questo è divertente e appariscente, non è un ottimo modo per imparare l'autodifesa.

Ci saranno sempre persone più grandi e più forti di te, e senza il sopravvento, il Taekwondo non ti insegna molto.

Quindi, il Jiu Jitsu è il metodo migliore per imparare l'autodifesa. In effetti, è spesso fortemente promosso come un ottimo modo per imparare l'autodifesa. Ti insegnerà che la vera autodifesa non riguarda solo la pura forza. Piuttosto, l'autodifesa riguarda più l'essere calmi in una situazione intensa e sfruttare le debolezze del tuo avversario.

Come può un kickboxer sconfiggere un pugile ?

Oppure potremmo chiedere come può il pugile sconfiggere il kickboxer se il pugile ha due cose con cui colpire e il kickboxer ne ha 4 (se non può usare le ginocchia) e può tenere il pugile a una distanza in cui il pugile non può colpire lui?

Se formuli la domanda per andare contro l'uno o l'altro, presuppone che quello che stai dicendo è il modo in cui funzionerà.

Non sempre va come credi. Non è l'arte, è l'artista.

Perché il jiu-jitsu brasiliano è così difficile per i nuovi arrivati?

Perché il Jiu jitsu è essenzialmente la direzione più sconosciuta che un nuovo arrivato potrebbe perseguire in termini di arti marziali. Posso garantire che quasi ogni cintura bianca fresca ha lo stesso senso di imbarazzo e relativa estraneità quando si porta per la prima volta sui materassini.

Questo perché la maggior parte degli umani non pensa nemmeno a combattere a terra, per non parlare di avere estranei schiacciati contro di te in un tipo di pressione che troverai solo nel rotolamento del BJJ.

Il BJJ è anche solo generalmente difficile. Il BJJ si concentra molto sui tecnicismi, le piccole cose che consentono a qualsiasi cosa di accadere, come "semplicemente" allontanare le persone da te.

Immagino si possa dire che il motivo per cui BJJ è così difficile per i nuovi arrivati ​​è dovuto alla sua natura sconosciuta, all'intensità della pura pressione cinetica esercitata su di te e alla sua concentrazione sugli aspetti tecnici.

Chi vincerebbe un combattimento nel fiore degli anni, Bruce Lee, Jackie Chan, Chuck Norris o Steven Segal?

Se stiamo parlando di un evento, in cui ogni uomo combatte l'altro, allora diciamo che Bruce Lee aveva le maggiori possibilità di uscirne vincitore.

I suoi avversari più duri sarebbero stati probabilmente Jackie Chan o Chuck Norris, a seconda della posizione. Il cucchiaio di legno, ovviamente, è destinato all'unico duro di celluloide - Steven Segal, che inevitabilmente prenderà le botte da tutti gli altri... L'Aikido non si abbina bene con i maestri di Kung Fu.

L'incontro tra Lee e Chan è abbastanza simmetrico, sia in termini di stile che di dimensioni. Finché dura, avremmo potuto vedere una lotta competitiva tra due maestri di Kung Fu... ma alla fine — Lee avrebbe prevalso. Entrambi i contendenti si sarebbero scambiati pugni e calci solidi, ma Lee era il più potente dei due e il miglior grappler.

Che ci crediate o no, posso vedere un combattimento nella vita reale tra Lee e Norris simile al loro leggendario combattimento coreografato in Way of the Dragon. Data l'adattabilità di Bruce Lee, inizierà inevitabilmente a leggere Norris mentre il combattimento va avanti e la sua velocità e tempismo superiori lo portano oltre la linea. Ma all'inizio - deve essere cauto contro l'uomo più grande.

Lee vs Segal sarebbe stato un gioco da ragazzi e il maestro avrebbe fatto cadere il ciarlatano velocemente.

Quante cinture aveva Bruce Lee?

Una delle famose citazioni attribuite a Bruce Lee è: "Le cinture servono solo per tenere su i pantaloni". Penso che questo ci dia un buon indicatore dei pensieri di Bruce sull'importanza dei sistemi di classificazione delle cinture nelle arti marziali e del valore che ha attribuito all'acquisizione di tali cinture.

Il dibattito su quanto fosse abile Bruce come artista marziale è infuriato dalla sua prematura morte nel 1973. Ciò che è meno discutibile è il fatto che, sia che tu lo consideri un attore con un interesse per le arti marziali, sia come una specie di combattente tipo Dragonball nella vita reale con attributi fisici potenziati come quelli dei personaggi di fantasia nel film The Matrix , Bruce era comunque un uomo estremamente motivato che aveva un'ossessione per le arti marziali e stava diventando il miglior combattente che potesse essere.

Bruce non credeva davvero nel sistema di classificazione delle cinture di molte arti marziali tradizionali, quindi non ha acquisito tali cinture durante i suoi anni di allenamento. Non detiene una cintura nera in nessuna forma di arti marziali.

Bruce ha dedicato innumerevoli ore del suo tempo all'allenamento in varie forme di arti marziali come il Wing Chun e la boxe occidentale. Bruce ha cercato di unire gli aspetti più efficienti di queste varie forme di combattimento in un unico stile. Quello era il suo obiettivo, non dedicare il suo tempo e i suoi sforzi a salire attraverso il sistema di classificazione delle cinture di un particolare stile di arti marziali.

Tuttavia, Bruce era elegante e un ballerino di talento. Sono sicuro che possedeva molte cinture alla moda, ma quando si tratta di arti marziali Lee non ha una cintura ufficiale o una classifica.

Perché le persone usano arti marziali miste invece di un solo stile come karate, taekwondo, ecc.?

 

Ho saggiamente imparato che sono finiti i giorni in cui un singolo stile poteva risolvere per il meglio nella maggior parte delle situazioni in cui mi saresti mai trovato.

L'ambiente combattivo di oggi include una moltitudine di situazioni e luoghi.

* Potrei essere aggredito mentre esco dalla mia auto nel garage, nel parcheggio, al lavoro mentre sono vestito da lavoro.

* Potrei ritrovarti a indossare pantaloncini corti, una maglietta e infradito (MAI indossare queste calzature mortali) mentre fai la spesa al supermercato

* Potrei vestirmi elegante e tornare in macchina dopo cena con mia moglie

I vecchi stili tradizionali erano progettati per il combattimento singolo su una piccola barca, nelle risaie, a grandi passi da solo su un passo di montagna, ecc.

Quasi sempre avrei mi sarei confrontato uno contro uno o forse contro due attaccanti che almeno conoscevano le regole corrette dell'ingaggio combattivo anche se non gli importava.

I teppisti di oggi sono senz'anima, malvagi e indifferenti.

Per quanto incredibili fossero, i grandi maestri semplicemente non avevano previsto un gruppo di adolescenti che ti saltava addosso in massa, o venendo accidentalmente coinvolti in una rivolta intorno a te.

Le scene di combattimento, che secondo noi, sono state coreografate meglio in tutta la storia del cinema?

Troppe scene fra cui scegliere per citarne una sola. Iniziamo con i film di Star Wars

Prima classificata:

La scena di Obi-Wan contro Anakin (La battaglia degli eroi) da La vendetta dei Sith

Grazie ad un esperto di combattimenti e un coordinatore delle acrobazie i due attori sono stati efficacemente addestrati e hanno eseguito (quasi) per davvero il loro duello. 17 anni dopo, questo scontro rimane ancora leggendario. Le esplosioni di lava sono solo una distrazione talmente è venuto bene questo combattimento, e la colonna sonora di John Williams è semplicemente perfetta e compensa i difetti.

Ci sono alcuni errori in questo combattimento, ma penso che sia il miglior duello con la spada laser di sempre.

Secondo classificato

Duel of the Fates (Obi-Wan e Qui-Gon vs Darth Maul)

Avrei messo questa scena al primo posto, ma le sequenze di combattimento sono un po' troppo brevi o troppo veloci. Ray Park nei panni di Darth Maul è stato incredibile e ha sfidato la gravità senza ricorrere ad effetti speciali.

Film di Arti marziali

Il Ritorno del Drago alias La Via del Drago

Solo un classico scontro uno contro uno tra Bruce Lee e Chuck Norris, due icone. Niente di speciale, solo una rissa di strada tra… due leggende.

Secondo classificato

Hero (2004)

I combattimenti con la spada in questo film sono fatti bene artisticamente, visivamente e dal punto di vista dell'azione.

MMA e boxe

Warrior: Tom Hardy e Joel Edgerton se le danno così bene che non sai per chi tifare quando guardi questo film, ma soprattutto lo hanno fatto sembrare reale…

Secondo classificato

Alì (2001)

Muhamhed Ali contro George Foreman

Se ritieni che questa scena non appartenga a questa lista. Ti incoraggio a guardare questo:

e poi…

Rocky

Il combattimento dura solo 8 minuti di tempo sullo schermo, ma per il 1976 si è trattato di una scena all'avanguardia. Per un appassionato purista di boxe potrebbe non sembrare un vero scontro di pugilato, ma sul grande schermo è sembrato davvero fantastico soprattutto considerati i tempi, inoltre non dobbiamo dimenticare che questo film ha vinto il premio per il miglior film (e ha generato 5 sequel e un franchise spin-off che sta attualmente lavorando al suo terzo film...) Gli incontri di boxe nei film di solito erano primi piani di pugni scambiati e la coreografia non era presa molto seriamente).

Infine

Devo aggiungere Giasone e gli Argonauti

Chiamatelo datato o noioso, ma ricordatevi che è un film del 1960 ed è uno dei motivi per cui così tanti fan, incluso George Lucas, amavano i combattimenti con la spada in primo luogo.

La sola coreografia con lo stop motion è sorprendente, fonderla con attori dal vivo è stata pura magia e se dovessi rappresentare la frase "attenzione ai dettagli" nel cinema questa è l'immagine che mostrerei.

Perché la gente dice che le arti marziali non funzionano in un combattimento di strada?

In un combattimento di strada è sempre meglio cercare in tutti i modi di non essere coinvolti. Non ci sono regole ed ogni arma è valida, quindi è meglio passare per poco coraggioso, piuttosto che partecipare ad una rissa nella quale spesso arrivano i cugini degli amici dei fratelli…

Ma se proprio non si può farne a meno, praticare qualsiasi disciplina da combattimento a livello molto avanzato, aiuta sicuramente sia a livello pratico, ma ancora di più a livello psicologico.

Abbattuto il capo dei bulli o capobranco, i suoi compagni diventeranno dei fantasmi.

I lottatori di sumo sono sani anche se hanno così tanto grasso corporeo?

Ho appena trovato questa foto del 1890 che mostra dei lottatori di sumo e mi ha colpito che il nostro concetto di "grasso" si sta spostando sempre di più.

Questi uomini qui sopra sembrano uomini perfettamente normali che oggi non chiameremmo obesi.

Passano quasi per snelli.

Oggi i Sumo sono più simili a questi.

E per quanto ne so, questi lottatori sono molto sani finché sono attivi nel loro sport.

Si allenano incredibilmente e mangiano molto, ma in un certo modo.

Ed è per questo che il loro grasso è praticamente tutto sotto la pelle e non avvolge gli organi e i vasi sanguigni. E cosi' non li danneggia.

Ma quando smettono di fare esercizio, spesso si ammalano.

Questo è anche perché di solito mangiano altrettanto come prima , ma senza tutto l'allenamento.

Ecco perché i lottatori di sumo hanno una bassa aspettativa di vita.

Quali discipline deve padroneggiare un fighter per essere considerato completo sotto ogni aspetto?

La domanda è davvero fumosa, cosa intendiamo per "fighter"? Un combattente completo che combatte senza regole? Un boxeur? Un marzialista?

Per come è posta la domanda, penso si intenda per fighter un combattente di MMA, per non addentrarci in sottogeneri.

Vediamo, si combatte in un ring, senza armi, quindi non considereremo le discipline che fanno uso di armi.

In linea teorica, dovrebbe avere una formazione in qualcosa che comprenda boxe, colpi portati con le gambe, prese e -importantissimo- grappling per il lavoro a terra.

Quindi, se avesse una buona formazione in boxe (per portare bene i colpi coi pugni, parare e schivare), muai thai (per l'uso delle gambe, della testa e dei gomiti), aikido (per le leve articolari) e lotta pura (per la parte grappling a terra) dovrebbe in linea teorica essere completissimo come combattente. Ho messo 4 discipline per mettere dei nomi, ma se vuoi mettere -che so- savate al posto di boxe e muai thai andrebbe benissimo. Il problema è: quanto il combattente sarà abile a unire gli stili e a usarli nel momento giusto? Ogni combattente di MMA crea un proprio stile personale, pensa a Khabib Nurmagomedov.

Khabib era abbastanza bravo nella parte in piedi, ma nel momento in cui riusciva ad atterrare l'avversarlio diventava un pitone che schiacciava un topolino. Prese e sottomissioni, e praticamente vittoria assicurata, e pure cercando di "danneggiare" meno possibile l'avversario.

Quindi, che dire, quali discipline deve padroneggiare un fighter? Tutte quelle che ritiene utili al suo stile di combattimento, e poi fonderle in uno stile personale.

Di cosa probabilmente pochi hanno sentito parlare?

Il Dambe è un'arte molto simile alla boxe, ma molto più antica. Il termine deriva dal popolo Hausa dell'Africa occidentale, che era un popolo guerriero in cui gran parte dell'interazione sociale era basata sul combattimento e sui suoi rituali.

A differenza del pugilato, il Dambe non si basa tanto su uno "scambio" diretto quanto su colpi potenti che mirano al KO. Anche l'abbigliamento è un segno distintivo importante.

I combattenti attaccano con una sola mano, che è avvolta da stoffa e corda. Il vincitore ha anche la gamba avvolta da una specie di corda.

Il Wing Chun funziona in un vero combattimento?

Il Wing Chun non è adatto ai principianti...

Beh, quello che vorresti usare in un combattimento non lo è.

C'è di più nel Wing Chun che combattere con le mani appiccicose.

Cos'è il kung fu?

Il termine "Kung Fu" (功夫), ora scritto in pinyin come "Gongfu", è composto da due parole, Kung (功), che significa "lavoro duro/abile" e Fu (夫), "tempo trascorso".

La traduzione accettata è quindi "Duro lavoro acquisito in un lungo periodo di tempo" e sebbene sia comunemente considerata riferita a una specifica arte marziale cinese, il termine può applicarsi all'abilità in qualsiasi arte acquisita attraverso studi seri, approfonditi e la pratica.

Non ci sono scorciatoie per l'eccellenza e un vero Maestro, sia nelle arti marziali che in qualsiasi altra impresa, ha dedicato la sua vita all'apprendimento e al perfezionamento delle sue abilità nel campo prescelto.

L'arte marziale tradizionale del Vietnam è inutile come le arti marziali cinesi?

Le arti marziali tradizionali vietnamite, come quelle di qualsiasi altro paese, hanno due facce.

Da un lato, il tradizionale Võ Bình Định, o "la linea di arte marziale di Bình Định" può essere un esempio. Chiunque abbia studiato abbastanza a fondo la storia vietnamita sarà venuto probabilmente a conoscenza della rivolta dei Tây Sơn durante il periodo tumultuoso del tardo Vietnam del XVIII secolo. I ribelli di Tây Sơn, provenienti dalla provincia di Bình Định, erano considerati una delle migliori forze combattenti dell'epoca nel sud-est asiatico, e in effetti non erano scarsi.
Da solo un gruppo di contadini e dissidenti all'inizio, sconfissero le due dinastie del nord e del sud, Lê-Trịnh e Nguyễn, che all'epoca dividevano il paese, unirono il Vietnam e respinsero due invasioni consecutive dalla Thailandia siamese e dalla Cina della dinastia Qing, entrambi all'apice del potere. Il tutto in un periodo relativamente breve di 30 anni.
I Tây Sơn erano esperti di combattimenti a corto raggio e si dice che il Võ Bình Định fosse stato sviluppato dai ribelli Tây Sơn durante il loro periodo di guerra, per preparare rapidamente al combattimento le proprie fila - e, se necessario, inabilitare - il nemico durante il combattimento e la battaglia. Le sue filosofie e i suoi metodi erano molto razionali, efficaci e letali, molto simili al Pencak Silat indonesiano. Nessun gesto inutile e le coreografie, o in breve, Võ Bình Định erano finalizzate per il combattimento, non per lo spettacolo. Questa, secondo me, è l'antitesi dell'“inutile”.

La linea dell'arte marziale è ancora ampiamente praticata e addestrata a Bình Định e in Vietnam fino ai giorni nostri. Curiosità: "Bình Định" significa "Annessione" in vietnamita

Dall'altro lato, abbiamo questo tizio:

Nam Huỳnh Đạo, o La Via di Nam Huỳnh, è una sorta di "arte marziale" "Tai Chi" creata e sviluppata dalla Casa di Huỳnh dal 1991 dal leader della Casa, Huỳnh Tuấn Kiệt, a Nam Chơn, Saigon. Nota che ho messo la parola arte marziale tra virgolette, e come questo ragazzo assomigli a una versione scontata di Kim Jong-Un non è una coincidenza. Sì, quel sacco di diabete in sovrappeso è Huỳnh Tuấn Kiệt, che dovrebbe essere il leader di un'intera scuola di arti marziali.

Nam Huỳnh Đạo è stato pubblicizzato come il cumulo di molte forme di arti marziali tradizionali, tra cui Tai Chi cinese, Wing Chun, forme miste di arte marziale tradizionale vietnamita e meditazione. Si diceva che avesse proprietà soprannaturali incredibili e al limite, come dirigere e controllare il flusso di energia, scuotere gli avversari con l'elettricità o metterli fuori combattimento senza nemmeno toccarli

Peggio di tutto, attirando discepoli ignoranti usando queste dimostrazioni ovviamente coreografate, Kiệt aveva generato così tante entrate costringendo gli iniziati a pagare un biglietto d'ingresso elevato. Ha promesso ai suoi studenti un metodo di autodifesa efficace, in realtà molto imperfetto, che ha portato molti di loro a essere picchiati e umiliati. Lo stesso Kiệt aveva anche, molte volte in passato, proclami irrispettosi contro seri praticanti di arti marziali, come il combattente canadese di Wing Chun Pierre Flores e il combattente di MMA Xu Xiao Dong. Scommetto che questa patata dalla bocca grossa non può nemmeno battere alcuni tizi ubriachi casuali per strada, per non parlare di un combattente che colleziona denti per vivere.

Quindi, in conclusione, Nam Huỳnh Đạo è una truffa di arti marziali, creata da un leader che non è nemmeno in forma, e ha una bocca troppo grande per il suo bene, per generare per lui un sacco di soldi insegnando ai suoi seguaci una forma di cazzate che li faranno rimpiangere di essere mai stati così ignoranti. Un esempio di arte marziale tradizionale inutile che fa più male che bene.

Quindi queste erano le due facce delle arti marziali tradizionali vietnamite. Spero che questo possa aiutare.