Nel mondo delle arti marziali miste (MMA), il numero e la varietà di allenatori che seguono un combattente nel corso della sua carriera possono variare significativamente in base allo stile personale, all’esperienza e alle esigenze specifiche dell’atleta. Tuttavia, generalmente, un lottatore di MMA si avvale di un team multidisciplinare per coprire i molteplici aspetti tecnici, fisici e mentali richiesti da questo sport complesso.
Un combattente tipico si allena con diversi specialisti: un allenatore di boxe, per perfezionare pugni e movimenti di striking; un istruttore di Muay Thai, per migliorare colpi con gomiti, ginocchia e calci; un tecnico di wrestling o judo, per le fasi di lotta a terra e controllo; e un maestro di Brazilian Jiu Jitsu o Submission Grappling, fondamentale per le tecniche di sottomissione. A completare questo mosaico di competenze c’è quasi sempre un allenatore capo che ha il compito di orchestrare l’intero processo, insegnando al combattente come integrare queste discipline in modo efficace per la MMA.
Spesso, l’allenatore capo è anche un esperto in uno o più settori, come striking, wrestling o grappling, fungendo da guida centrale per l’atleta. Accanto a questo team tecnico, il lottatore si affida inoltre a un preparatore atletico per ottimizzare forza, resistenza e prevenzione infortuni. Sempre più combattenti investono anche in figure di supporto psicologico, per gestire lo stress della competizione, la motivazione e la concentrazione.
Prendiamo ad esempio Georges St-Pierre (GSP), uno dei più grandi fighter della storia delle MMA. Nel corso della sua carriera, GSP si è avvalso di una rete piuttosto ampia di allenatori e specialisti. Questa strategia gli ha permesso di sviluppare un gioco completo, armonizzando in modo eccellente tutte le discipline coinvolte nella MMA. Avere più allenatori non garantisce automaticamente il successo, ma avere professionisti competenti in ciascuna area tecnica aiuta a tirare fuori il meglio dall’atleta. GSP e Jon Jones, ad esempio, sono famosi per circondarsi di un team numeroso e altamente specializzato che li segue in ogni dettaglio.
Al contrario, combattenti come Fedor Emelianenko, considerato il più grande peso massimo di tutti i tempi, hanno seguito una strada diversa. Fedor non ha avuto bisogno di un vasto numero di allenatori durante la sua carriera; la sua superiorità tecnica, unita a un atletismo eccezionale, gli ha consentito di dominare il suo periodo senza un team numeroso. Pur avendo alcuni ottimi allenatori, Fedor si è affidato soprattutto alla qualità delle sue capacità e a una preparazione fisica eccellente, risultando uno dei più completi artisti marziali misti mai visti.
Non esiste un numero fisso di allenatori che un lottatore di MMA deve avere. La tendenza attuale vede atleti di alto livello affidarsi a team multidisciplinari composti da più specialisti per affinare ogni aspetto della loro preparazione, mentre altri puntano su un approccio più essenziale, focalizzato su pochi ma validi tecnici. Quello che conta davvero è la qualità dell’allenamento, la capacità di apprendere da figure esperte e l’abilità nel combinare le diverse discipline in un unico stile efficace e personale.
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