Lo yoga rilassa veramente

 

Il rilassamento quando pratichi yoga è una vera conquista! È uno dei pilastri dello yoga.

Quando stai praticando, magari un'asana (posizione) complessa, all'inizio potrai essere delusa, perché ti sembrava di aver capito che lo yoga era molto rilassante, invece stai faiticando; quella posizione ti sta chiedendo di uscire dalla tua zona di confort, in realtà proprio in quel momento, divisa tra l'impazienza, la delusione, il fastidio del corpo puoi coltivare quello che nella filosofia yoga si chiama vairagya: il distacco, l'abbandono. Contemporaneamente sviluppi abhyasa, lo sforzo.

Dunque: al contempo puoi sperimentare sforzo e abbandono. Questa esperienza sul tappetino, ripetuta e ripetuta imprime nel corpo e nella mente una potente stabilità mentale, nella pratica e nella tua vita.

Ti fiderai del tuo corpo perché lo avrai conosciuto così bene! Ti fiderai della tua mente perché sai che ti porterà dove vuoi, e…

…tutto questo è molto rilassante!!!